24 marca 2024 / March 24th, 2024
 

Rozgrzewka przed bieganiem – jak NAPRAWDĘ powinna wyglądać?

22-03-2023 13:03

Bieganie jest takie proste! Zakładasz buty, odpowiedni strój i lecisz przed siebie. Czyżby? A nie zapomniałeś czasem o… rozgrzewce? Rozgrzewka powinna być bowiem nieodłącznym elementem każdej jednostki treningowej, a szczególnie przed startem w zawodach.