24 marca 2024 / March 24th, 2024
 

Jak połączyć odchudzanie i przygotowania do maratonu?

12-04-2023 15:04

Utrzymanie prawidłowej masy ciała ma ogromne znaczenie w dyscyplinach wytrzymałościowych, takich jak bieganie długodystansowe. Każdy ubytek wagi to lżejszy balast dla serca oraz stawów i mniejsze zmęczenie przy tym samym poziomie obciążenia. Czy jednak okres przygotowań do zawodów, a w szerszym kontekście regularne i intensywne treningi to czas na stosowanie diety redukcyjnej? Odpowiadamy!

Czytaj dalej na MagazynBieganie.pl >>>