Po raz kolejny zapraszamy na prezentacje, wykłady i panele dyskusyjne w ramach weekendu z 12. PZU Półmaratonem Warszawskim. Dzień przed startem półmaratonu, w sobotę, 25 marca, od godz. 12:00 do 18:00, w Sali Kinowej warszawskiego stadionu PGE Narodowy zaprzyjaźnieni eksperci podpowiedzą, jak trenować, odżywiać się i dbać o swój organizm, aby jak najdłużej cieszyć się bieganiem. Solidna porcja wiedzy pomoże przygotować się do biegu, wystartować w zawodach, a po ich ukończeniu zregenerować się z myślą o kolejnych startach.
Program seminariów został zredagowany z myślą o początkujących biegaczach, ale również tych zaawansowanych, którzy często zapominają, że bieganie to „zdrowa radość”. Zaplanowaliśmy również specjalny wykład dla tych, dla których bieganie to za mało i trenują trzy dyscypliny w jednej. Udział we wszystkich zajęciach jest bezpłatny. Zapraszamy!
SEMINARIA MAGAZYNU PROGRAM
PROGRAM
12.00-12.45 – Przyczyny bólu okolicy pięty u biegaczy – dr WOJCIECH CERAN, Klinika Rehabilitacji Sportowej ORTOREH
13.00-13.45 – Biegaj mądrze! Czyli co zrobić by startować w K/M90? – trenerzy AGNIESZKA KRUSZEWSKA-SENK i ALEKSANDER SENK, ObozyBiegowe.pl
14.00-14.45 – Proces regeneracji potreningowej – mgr MICHAŁ DACHOWSKI, Fizjo4life
15.00-15.45 – Co robić, żeby być szybszym? – trener triathlonu JAKUB BIELECKI, NeON
16.00-16.45 – Żywienie okołotreningowe i w dniu startu, czyli co powinien wiedzieć biegacz?- dietetyk ŁUKASZ JAŚKIEWICZ, Akademia
Dietetyki Sportowej
17.00-17.45 – Chiropraktyka w korygowaniu biomechanicznych wad kręgosłupa – dr ŁUKASZ MATUSIEWICZ, Centrum ZdrowieKregoslupa.pl
