Kontuzja to zmora wielu sportowców. Większość systematycznie trenujących biegaczy raz na jakiś czas mierzy się z różnymi przeciążeniami i problemami zdrowotnymi. Jednakże co zrobić, aby nie stracić formy, gdy jesteśmy wykluczeni z treningu biegowego? Czy istnieją jakieś alternatywy?
Przede wszystkim wykorzystaj ten okres jak najlepiej. W czasie trwania abstynencji biegowej warto zatroszczyć się o rozwój w dziedzinach sportowych, które przełożą się na Twoje wyniki po minięciu kontuzji.
