Przedstawiamy zestaw informacji praktycznych dla Osób z Niepełnosprawnościami – zapoznajcie się z przygotowanym wpisem przed startem. Mamy dla Was strefę w Miasteczku oraz analizę trasy. Przeczytajcie!
ODBIÓR PAKIETÓW STARTOWYCH
Uczestnicy z niepełnosprawnością ruchową do Biura Zawodów mogą wjechać windą. Windę dla wózków przy schodach wejściowych do Pałacu Kultury i Nauki uruchamia ochrona obiektu. Po zjechaniu na poziom -1, należy udać się do wind i wjechać na 4. piętro.
STREFA OBSŁUGI OzN W MIASTECZKU BIEGOWYM
Dla zapewniania komfortu przed startem i za linią mety uczestnikom poruszającym się na wózkach z napędem bezpośrednim, wyznaczona została dedykowana strefa obsługi – STREFA OBSŁUGI OzN. Jej lokalizację znajdziecie na mapie:
Do strefy można dotrzeć poruszając się po utwardzonej nawierzchni. Tuż obok strefy Obsługi OzN znajdziecie dedykowane przebieralnie i punkt depozytowy. W tym miejscu będzie mogli skorzystać też z posiłku regeneracyjnego po zawodach.
Dodatkowo Fundacja Avalon w strefie przygotowała dla Was:
- Stoisko Serwisowe Wózków – w przypadku awarii wózka inwalidzkiego, w strefie Fundacji Avalon, otrzymacie niezbędną pomoc techniczną. Dzięki warsztatowi serwisowemu naprawimy uszkodzoną dętkę i wyrównamy ciśnienie w kołach.
- Asystę przy Dekoracji – jeśli potrzebujecie wsparcia w dostaniu się na scenę podczas ceremonii dekoracji, zespół Fundacji Avalon jest do Waszej dyspozycji. Wolontariusze chętnie udzielą pomocy i zapewnią asystę, aby każdy bez problemu mógł wziąć udział w ważnym momencie.
ROZGRZEWKI
9:15 – rozgrzewka przed New Balance Biegiem na Piątkę
Miejsce rozgrzewki to strefa startowa. Rozgrzewkę poprowadzi fizjoterapeuta z Centrum Aktywnej Rehabilitacji Fundacji Avalon. Specjalnie zaprojektowana rozgrzewka dla uczestników z niepełnosprawnościami, mająca na celu przygotowanie ciała do wysiłku, zwiększenie elastyczności i poprawę krążenia. Sesja rozgrzewkowa pomoże zminimalizować ryzyko kontuzji i zapewnić komfort podczas biegu.
10:45 – rozgrzewka przed 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonem Warszawskim
Miejsce rozgrzewki to strefa startowa. Rozgrzewkę poprowadzi fizjoterapeuta z Centrum Aktywnej Rehabilitacji Fundacji Avalon. Dostosowana rozgrzewka dla biegaczy z niepełnosprawnościami przed startem biegu. Zajęcia skupią się na odpowiednim przygotowaniu mięśni i stawów do długodystansowego wysiłku, co jest niezbędne dla bezpiecznego i efektywnego biegu.
START ZAWODNIKÓW NA WÓZKACH Z NAPĘDEM BEZPOŚREDNIM
9:27 – New Balance Bieg na Piątkę
10:57 – 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski
Pamiętaj o odpowiednio wcześniejszym pojawieniu się na linii startowej.
TOALETY NA TRASIE
Na trasie półmaratonu toalety dla osób poruszających się na wózkach znajdują się przed punktami odżywiania nr 2 i 4.
DEKORACJE
11:30 – Dekoracja w klasyfikacji zawodników na wózkach z napędem bezpośrednim New Balance Biegu na Piątkę
13:45 – Dekoracja w klasyfikacji zawodników na wózkach z napędem bezpośrednim 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego
OPIS TRASY – PÓŁMARATON
Uczestników na wózkach z napędem bezpośrednim prosimy o zwrócenie uwagi na wymienione poniżej punkty trasy. Na końcu tego wpisu znajdziecie mapy i profile – zapoznajcie się z nimi przed startem.
- START
- Most Poniatowskiego w kierunku Centrum – wyzwaniem może być długi lekki podjazd pod rondo De Gaulle’a. Przed i na samym rondzie trudna nawierzchnia – koleiny
- Ul. Krakowskie Przedmieście – uwaga na nawierzchnię! Kostka i nierówności
- Ul. Miodowa – progi zwalniające
- Skręt w prawo z ul. Muranowskiej w Andersa – przejazd przez tory tramwajowe
- Wiadukt nad Dworcem Gdańskim – podjazd pod górę i zjazd po łuku
- Plac Wilsona – przejazd przez tory tramwajowe oraz występujące koleiny
- Ul. Mickiewicza – zjazd w dół i występujące koleiny
- Na wysokości ul. Potockiej – dziury w nawierzchni
- Wiadukt nad trasą Armii Krajowej – podjazd
- Ul. Rudzka, Lektykarska i Podleśna – progi zwalniające
- Ul. Gwiaździsta – podjazd na Wisłostradę
- Pomiędzy mostem Grota-Roweckiego a wiaduktem na wysokości ul. Krasińskiego – momentami koleiny w nawierzchni
- Wisłostrada na wysokości ul. Krasińskiego – podjazd i zjazd z wiaduktu
- Ul. Krajewskiego i Zakroczymska do trasy mostu Gdańskiego – podjazd
- Zjazd z trasy mostu Gdańskiego – zjazd po łuku w dół
- Ul. Jagiellońska i Zamoyskiego – momentami gorsza jakość nawierzchni
- Finisz na błoniach PGE Narodowego – występuje uskok w nawierzchni
OPIS TRASY – BIEG NA PIĄTKĘ
- START
- Most Poniatowskiego w kierunku Centrum nitką południową – wyzwaniem może być długi lekki podjazd pod rondo De Gaulle’a. Przed i na samym rondzie trudna nawierzchnia – koleiny
- Rondo De Gaulle’a – nawrotka przez przejście dla pieszych, występujące dziury w nawierzchni, przejazd przez tory tramwajowe
- Zjazd na wybrzeże Szczecińskie – zjazd po łuku w dół z trasy mostu
- Skręt w prawo w Siwca – podjazd plus progi zwalniające.
- Ulica na błoniach PGE Narodowego – przejazd przez progi zwalniające.
- Finisz na błoniach PGE Narodowego – występuje uskok w nawierzchni
