Węglowodany często określane są mianem paliwa dla organizmu i wcale nie jest to przenośnia. Podczas wysiłku mięśnie sięgają po nie wyjątkowo chętnie, utylizując cukry do produkcji energii. Jak wykorzystać węglowodany w diecie biegacza i ile należy ich spożywać, aby trenować efektywnie? Jakie węglowodany mogą znaleźć się w Twojej diecie?
WięcejDziękujemy wszystkim, którzy wzięli udział w naszej akcji – było Was niemal 1300 osób! Dziękujemy tym kreatywnie przebranym, walczącym o życiówki, żartującym, biegnącym z intencją, tańczącym, nagrodzonym za rekordowe zbiórki, wszystkim! Na raporty i podsumowanie przyjdzie czas, bo to jeszcze nie jest koniec. Wasze zbiórki trwają do 5 kwietnia! Więc jest jeszcze chwila, by uzupełnić […]
WięcejBieg Konstytucji 3 Maja to impreza, która na trwałe wpisała się w stołeczny kalendarz biegowy. Tradycyjna, niepowtarzalna atmosfera, świetna organizacja i unikalna, wygodna trasa – 3 maja po prostu nie może zabraknąć Cię w Warszawie! W tym roku czeka nas już 32. edycja Biegu Konstytucji 3 Maja w Warszawie. Majówkę będziemy świętować na biegowo, […]
WięcejGościem cyklu podcastów MagazynBieganie.pl „Czy tu się biega?” jest Magda Skrocka z Fundacji Maraton Warszawski. Posłuchajcie koniecznie!
WięcejNice To Fit You, znane z oferowania zdrowych i zbilansowanych posiłków dla osób aktywnych fizycznie, przygotowała specjalną promocję dla naszych biegaczy! Od teraz do 31 marca, każdy, kto zdecyduje się na zakup posiłków na stronie www.ntfy.pl, może skorzystać z 14% zniżki na całe zamówienie. Wystarczy wpisać kod promocyjny POLMARATON podczas składania zamówienia, aby skorzystać […]
WięcejNieprzerwanie od ponad 40 lat ostatni weekend września to w Warszawie święto biegania. W nadchodzącym, 2024 roku zmierzcie się z dystansem maratońskim i zróbcie to na największej imprezie biegowej w Polsce. Wyjątkowa rocznica – stulecie polskiego maratonu, start i meta pod Pałacem Kultury i Nauki, imprezy towarzyszące, atrakcje dla mieszkańców i niepowtarzalne emocje! Nie można […]
Więcej
